- 最後登錄
- 2022-10-21
- 在線時間
- 1 小時
- 註冊時間
- 2016-10-26
- 閱讀權限
- 20
- 精華
- 0
- UID
- 10368982
- 帖子
- 86
- 積分
- 1 點
- 潛水值
- 3320 米
| 如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。 女生應該如何補充膠原蛋白?
作者:南昔
來源:知乎
著作權歸作者所有。商業轉載請聯系作者獲得授權,非商業轉載請注明出處。
口服膠原蛋白是沒有科學依據的,不能說完全錯誤,但目前的研究表明效果微乎其微。瘦肉、蹄花等食物里都含有豐富的膠原蛋白,但是並不是吃膠原蛋白就能分泌膠原蛋白,膠原蛋白需要被消化分解成小分子肽、氨基酸,才能被腸道吸收,再在身体內組裝成各種蛋白。所以你吃的膠原蛋白,但身体產生的不一定是膠原蛋白。 樓上有很多答案都講了,也提到膠原蛋白粉里主要起作用改善皮膚的是激素不是膠原蛋白。如果你想更快改善皮膚,又不介意激素帶來的副作用,膠原蛋白粉太慢了,去吃避孕藥吧。之前學普通生物學為了寫論文也查了一些關于膠原蛋白的資料,根據我記憶膠原蛋白有科學依據的補充方法,我已知的也就是以下:1.健康的作息和好心情任何美容效果都趕不上充足睡眠和良好的心態,適當的体育鍛煉也是必不可少的。2.選購含有膠原蛋白面膜面膜可補充膠原蛋白,但補充的膠原蛋白也很容易流失,所以健康的作息不能少,面膜只能偶爾應急。面膜牌子,原諒我見識太少,不敢魯莽推薦。3.醫院注射膠原蛋白直接向皮膚打一針是最有效果的補充方法,而且現在膠原蛋白也是整形的常用填充物之一。但由于膠原蛋白酶的作用,打針並非永久效果,一般只在身体里停留6到12個月。雖然從資料里看,注射膠原蛋白沒有對人体健康危害,但不太建議。如果要注射也一定要去正規醫院,提前做好咨詢。在膠原蛋白醫用性方面,沒有確定性的結果。雖然大家都說膠原蛋白可以美容,但沒有科學證明。當然,科學也沒證明膠原蛋白不能美容。反正口服效果不大,合理健康自然的飲食就行,豬蹄和銀耳湯都挺美味,可以推薦食用,但別買膠原蛋白粉,又貴又坑又破壞自身激素平衡導致依賴。(一樓的回答,看起來就像產生依賴作用了一樣,好恐怖)我不是美妝達人,也不是專業醫生,只能提出大概的方法,具体請咨詢相關專業人士(別咨詢膠原蛋白粉的銷售員)。... |
|