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哆轅一

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發表於 2018-5-19 10:54 PM|只看該作者|倒序瀏覽
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耳鳴怎麼預防?應採取健康的飲食生活



攝取主食和主菜以及副菜來維持

要避免發生眩暈及耳鳴的情形,一定要採取正確的飲食生活,而飲食生活最重要的關鍵,就是每天有規律地攝取質量均衡的飲食。

我們的身體狀況,會受所吃的食物養分影響,偏食或少餐時,攝取的養分就會有偏差,無法補足身體所需的養分。

碳水化合物、脂肪、糖分、蛋白質、礦物質、鈣質、維他命等,1天所需的各種養分,都必須均衡攝取,而且份量都要足夠,尤其是維他命B群,對有眩暈及耳鳴症狀的人來說,絕對是不可或缺的養分。
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