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發表於 2018-8-14 01:04 PM|顯示全部樓層
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php
壓力要如何處理,四招解決,台灣精神醫學會秘書長張家銘提供,四個抗壓處方4R\\\'s:Rethink改變認知、Reduce降低壓力、Relax學習放鬆、Release適當發洩。

一、Rethink改變認知:

1、停止憂慮,張醫師表示,解決的了的事情,不必憂慮;解決不了的事情,憂慮也沒有用、別為小事捉狂、接受不可改變的事實、活在今天的方格裡、作最壞的打算。

2、打斷胡思亂想,轉移注意力、思考中斷法、或是說出來、寫下來。
...
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發表於 2018-8-19 09:02 AM|顯示全部樓層
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
唱歌也是個很好的辦法!

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發表於 2018-8-20 12:33 PM|顯示全部樓層
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心中的轉念才是主要關鍵!
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