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瑞典最新研究發現,更年期女性若採用「原始人飲食法」(Paleo Diet),可幫助減重、避免腰圍粗大,並有助降低膽固醇指數,未來較不會罹患心臟病、糖尿病等疾病。
研究作者指出,女性根據原始人飲食法原則吃東西,就算沒有嚴格控制熱量,也可以獲得上述好處。
研究首席作者瑞典于默澳大學博士生卡凱洛琳‧布隆奎斯特表示,研究結果顯示,原始人飲食法或許可有效對抗肥胖。 ... |