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[應用科學]研究:減少鹽分攝取不僅能降低血壓,也對腸道微生物組有益[複製鏈接]

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樓主
發表於 2020-6-11 10:26 PM|只看該作者|倒序瀏覽
本帖最後由 byttseng 於 2020-6-11 10:28 PM 編輯


(首圖來源:shutterstock)

忙碌的現代人許多都有著高鹽飲食,當攝取的鈉含量過多,容易造成高血壓及腎臟負擔,最新研究顯示,過量的鈉攝取也會影響腸道細菌組成,相反來說,只要維持適量的鈉攝取,便能對腸道微生物組有所改善。

科學家已經知道腸道和口腔中存在許多益菌,與降低血壓、改善炎症、保護腦部健康、降低罹患特定癌症風險等正面健康變化都有所關連,另有一些研究也發現某些食物、飲食習慣和物質會損害腸道微生物組,進而影響人的研究健康。
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頭香
發表於 2020-6-12 08:32 PM|只看該作者
感謝分享,的確常常聽別人說,身體健康越來越差時,第二大腦在之前就會變差,同時現在代生活步調快,壓力無時無刻都有新的產品附加在人類,所以少點口福之慾才好。

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發表於 2020-6-12 10:53 PM|只看該作者
人體內共生菌相對免疫,代謝等具有非常重要的影響,酸鹼,溫度,滲透壓都會影響他們的數量
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